اللبن الرائب يُحسّن الهضم ويُخفّض الوزن

إن فوائد اللبن الرائب متنوعة، وهذه أهمها:

1. الشبع وخسارة الوزن الزائد
بسبب غنى اللبن الرائب بالبروتينات فإنه يحتاج وقتًا طويلًا نسبيًا حتى يتم هضمه بشكل كامل.

الأمر الذي يجعل من يتناوله يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل الشهية والرغبة بتناول الطعام بشكل عام خلال اليوم.

كما أن البروتينات التي يحتوي عليها اللبن الرائب تساعد على بناء العضلات وحرق الدهون.

2. تحسين الهضم
من فوائد اللبن الرائب قدرته الملحوظة على تحسين الهضم وعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على البروبيوتيك الذي يساعد على:

محاربة الإسهال.
التخفيف من حدة الإمساك.
التخفيف من أعراض القولون العصبي.
تخفيف أعراض عدم تحمل اللاكتوز.