أفضل روتين للعناية بالبشرة في شهر رمضان

يُعتبر شهر رمضان الفضيل فرصة مثالية لتجديد العادات الصحية والعناية بالجسم والبشرة.

بينما يمكن أن يؤدي الصيام إلى تحسين مناعة الجلد وتقليل إفرازات الدهون، إلا أن الجفاف يمكن أن يشكل تحدي خلال هذا الشهر الكريم.

لذا، إليكم بعض النصائح التي يمكن تطبيقها للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة خلال شهر رمضان:

 

1. عدم الإفراط في غسل الوجه:

يمكن أن يكون الغسل المتكرر للوجه مغريًا خلال ساعات الصوم الطويلة، ولكن الإفراط في هذا الأمر قد يؤدي إلى تجفيف البشرة.

يُفضل الاكتفاء بغسل الوجه صباحاً ومساءً فقط، مع استخدام رذاذ المياه المعدنية للانتعاش خلال النهار.

 

2. تنظيف البشرة بطريقة صحيحة:

تنظيف البشرة بانتظام مهم لإزالة الشوائب والأوساخ التي تتراكم عليها، يُنصح باختيار منتجات مناسبة لنوع بشرتك لتنظيفها مساءً، وفي الصباح يكفي غسلها بالماء الفاتر.

 

3. استعمال المرطب مرتين يوميًا:

تعاني البشرة من الجفاف خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا يُنصح بترطيب البشرة صباحاً ومساءً باستخدام مرطب يناسب نوعها.

يُمكن أيضاً استخدام بلسم مرطب للشفاه لمنع جفافها.

 

4. الاستعانة بسيروم غني بالفيتامينات:

قد تفتقد البشرة إلى الفيتامينات الضرورية خلال شهر رمضان، مما يؤثر على نضارتها.

يُنصح بالاستعانة بسيرومات غنية بفيتامينات A، C، E، D قبل النوم لتجديد نضارتها.

 

5. تدليك محيط العينين بزيت اللوز:

يُساعد تدليك محيط العينين بزيت اللوز على محاربة الهالات الداكنة والتجاعيد.

يُنصح بتدليكها صباحاً ومساءً لتجديد شباب البشرة.

 

6. تخصيص وقت كافٍ للنوم:

النوم الكافي أمر أساسي للحفاظ على راحة البشرة.

يُفضل الحصول على لا يقل عن 7 ساعات من النوم ليلاً لتجديد حيوية البشرة.

 

7. اعتماد ماء الورد كرفيق للبشرة:

يُساعد ماء الورد على تنقية وترطيب البشرة، ويُمكن استخدامه عدة مرات يومياً للحصول على بشرة منتعشة ومشرقة.