صحة

الاردن اليوم - يمكن أن تكون لمشكلة الأرق مجموعة واسعة من الأسباب، مثل الإجهاد والعمل في المنزل، وقد يؤدي النوم السيء المنتظم إلى الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري. ولكن خبراء الصحة قالوا إن إجراء تعديلات بسيطة…

الاردن اليوم - يمكن حرق السعرات الحرارية عند القيام بالأعمال المنزلية، حيث أثبتت دراسات علمية أن النشاط غير القائم على ممارسة التمارين في المنزل أو بصالات الألعاب الرياضية، يشمل التوليد الحراري أو الطاقة التي يحرقها جسم الإنسان من خلال…

كشفت دراسة حديثة أن الجري يقلل احتمال الوفاة، بغض النظر عن الأسباب، وهو ما يعني أن هذه الرياضة تساعد على إطالة العمر. وقام أكاديميون من جامعة فكتوريا أستراليا، بمراجعة عدد كبير من الدراسات والبحوث والتقارير الطبية، لأجل الإجابة عن…

الأردن اليوم - نصحت أخصائية التغذية الروسية، يلينا سولوماتينا، بالتخلي عن الحلويات وبعض الأطعمة إذا كان الشخص في حالة مزاجية سيئة، لأنها يمكن أن تسبب تغيرات معاكسة تماما. وتؤثر الحلويات سلبا على الشخص عند تناولها على معدة فارغة، بحسب ما…

الأردن اليوم - يحتاج الإنسان إلي ذاكرة قوية وتركيز كبير لأداء أعماله اليومية سواء كانت أعمالا منزلية أو دراسية أو إنتاجية. وهناك عوامل كثيرة تؤثر في عمل المخ والذي في النهاية يتحكم في قوة الذاكرة. ومن الممكن لكثرة النسيان أن تتسبب لك…

الأردن اليوم - أسباب كثيرة تدفع المدخنين إلى الإقلاع عن هذه العادة، إلا أن العلماء أضافوا أخيرا، سببا جديدا قد يدعو البعض إلى ترك السجائر. وخلص باحثون في جامعة بريستول البريطانية، في دراسة جديدة، إلى أن التدخين بشراهة يمكن أن يسرع في غزو…

الأردن اليوم - العادات الغذائية السيئة لها أثارا جانبية غير مرغوب فيها بالإضافة إلى الأعراض الظاهرة كحب الشباب والوزن الزائد ، إلا أن هناك أيضا تأثير جانبي مرعب آخر لا يعرفه الكثير من الناس وهو تساقط الشعر. وأوضح أحد الخبراء في استعادة…

الأردن اليوم -  توصل الباحثون إلى أن التمارين الرياضية لمدة 13 دقيقة فقط في اليوم قد تزيد من العمر المتوقع مدة ثلاث سنوات. وتشير نتائج الدراسة الجديدة، التي جمعت بيانات الآلاف حول العالم، إلى أن الناس لا يحتاجون لقضاء ساعات في قاعات…

الأردن اليوم -إجراء فحص للدم لمعرفة إذا ما كان هناك التهاب في الجسم أمر سهل، لكن كثير منا يهمل الأعراض والعلامات، ولا يراجع الطبيب عند ملاحظتها. وتاليا أبرز العلامات التي تنبئ عن وجود مشاكل صحية لابد من مراجعة الطبيب فور حدوثا دون أي تهاون…

الأردن اليوم _ يمكن من خلال استخدام القليل من المكونات تقديم وجبة فطور صحية لطفلك كل صباح، دون الحاجة إلى الاستيقاظ قبل ساعتين لتحضير فطور متوازن، مع اعتماد بعض التقنيات التي من شأنها أن تسهل مهمتك. تقول الكاتبة إيلينا بيزوتو في تقريرها…