الشوفان

يعد حبوب الشوفان خيارًا صحيًا ومغذيًا يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن. فوائدها الصحية المتعددة تشمل تعزيز صحة القلب، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ودعم عملية إدارة الوزن. ينصح بتضمين حبوب الشوفان في وجبات…