المزاج المعتدل.. ما التغذية التي يحتاجها الجسم؟
الاردن اليوم - هل ترغبون في التمتع بطاقة وحيوية والحفاظ على مزاج معتدل؟ لا تتطلب التغذية الجيدة للدماغ، التي تمكننا من الظهور والعمل بأفضل شكل، مجهودا عظيما.
القاعدة الأولى هي الالتزام بتناول وجبات صغيرة وخفيفة كل بضع ساعات بدلا من تناول…