تغذية

في صباحاتنا المزدحمة، يعتبر الكثيرون تناول القهوة وسيلة للحصول على دفعة من الطاقة والنشاط. ولكن، يشير خبراء التغذية إلى أن اختيار الشاي بدلاً من القهوة في الصباح قد يكون خيارًا صحيًا يحمل العديد من الفوائد. 1- محتوى الكافيين: يحتوي…

كشفت دراسة حديثة أن الجري يقلل احتمال الوفاة، بغض النظر عن الأسباب، وهو ما يعني أن هذه الرياضة تساعد على إطالة العمر. وقام أكاديميون من جامعة فكتوريا أستراليا، بمراجعة عدد كبير من الدراسات والبحوث والتقارير الطبية، لأجل الإجابة عن…

الأردن اليوم - نصحت أخصائية التغذية الروسية، يلينا سولوماتينا، بالتخلي عن الحلويات وبعض الأطعمة إذا كان الشخص في حالة مزاجية سيئة، لأنها يمكن أن تسبب تغيرات معاكسة تماما. وتؤثر الحلويات سلبا على الشخص عند تناولها على معدة فارغة، بحسب ما…

الأردن اليوم _ لطالما كان السكر من المنتجات الضرورية للجسم، إلا أن اختلاف أنواعه في الأسواق سواء البني والأبيض تدفع الناس دائما للتساؤل بشأن أيهما له الفائدة الكبرى لجسم الإنسان. ويعتقد الكثيرون أن للسكر البني العديد من الفوائد في مجال…